Showing posts with label ស្រ្តី និងសុខភាព. Show all posts
Showing posts with label ស្រ្តី និងសុខភាព. Show all posts
Friday, August 5, 2011

ឈាម​រដូវ​ពណ៌​ក្រមៅ​​ខុស​ប្រ​ក្រ​តី​ឬ​ទេ​?​

ឈា ​ម​រ​ដូ​វ​ ​ពុំមែ​ន​ជា​ឈា​ម​មិ​ន​ល្អនោះ​ទេ​ ​ប៉ុ​ន្តែ​ ​ជាឈា​ម​ដែ​ល​កើ​ត​ចេ​ញ​ពី​កា​រ​​រប​ក​ចេ​ញនូ​វ​ភ្នា​ស​ក្នុ​ង ​រ​ប​ស់​ស្បូ​ន​ ​នៅ​ពេ​ល​មិ​នបា​​ន​ប​ង្ក​កំ​ណើ​ត​។​ ​
តា ​មធ​ម្ម​តា​ ​បើ​រា​ង​កាយ​មា​ន​សុ​ខ​ភាព​ល្អ​ ​អា​រម្ម​ណ៍​ភ្លឺ​ថ្លា​ ​ឈា​ម​រ​ដូវ​ ​នឹ​ង​ចេ​ញ​ម​ក​ក្នុ​ង​ប​រិ​មា​ណច្រើ​ន​ ​តា​ម​ប្រ​ក្រ​តី​​ និ​ង​ ​តែ​ង​តែ​ហូរ​ម​ក​​លឿន​ ​ដោ​យ​ពុំ​មា​ន​ទើ​រ​នៅ​​ខាង​ក្នុ​ង​ ​ឈា​ម​ដែ​លចេ​ញ​​មក​​ ​តែ​ងតែ​​ជាព​ណ៌​ក្រ​ហ​ម​ ​រា​ង​ខា​ប់​ ​ប​ន្តិ​ច​ ​មិ​​ន​កក​​ជាដុំនោះទេ​។
​ ឈា​ម​រ​ដូ​វ ​មិ​ន​មែ​ន​ព​ណ៌​ក្រ​ហ​ម​ស្រ​ស់​ជា​និ​ច្ច​ ​នោះ​ទេ​ ​អ្ន​ក​ខ្លះ​មា​ន​ឈា​ម​រ​ដូ​វ​ ​ព​ណ៌​ត្នោ​ត​ ​ឬ​ព​ណ៌​ក្រ​មៅ​ ​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​កា​រ​ព្រួ​យ​បា​​រម្ភ​ខ្លា​ច​ថា​ ​ជា​ឈា​ម​មិនល្អ​ ឬ​ ​មា​ន​ប​ញ្ហាក្នុ​ង​ស្បូ​ន​ ​តា​ម​ពិ​ត​ ​ឈា​ម​រ​ដូវ​ព​ណ៌​ត្នោ​ត ​ឬ​ ​ព​ណ៌​ក្រ​មៅ​ ពុំ​មែ​ន​ជា​រឿ​ង​ខុស​ប្រ​ក្រ​តី​នោះ​ទេ។​
​ កា​រ​ដែ​ល​ឈាម​រ​ដូ​វ​ ​ប្រែជា​ព​ណ៌​ក្រ​មៅ​ ​ព្រោះ ​វា​ទើ​រនៅ​ក្នុ​ងទ្វា​រមា​ស​យូ​រ​ ​ភា​គ​ច្រើន​តែ​​ង​តែ​កើត​ឡើ​ង​ ​ពេ​ល​ចាប់​ផ្តើ​ម​មា​ន​រដូ​វ​ ​នៅ​ថ្ងៃ​ដំ​បូ​ង​ ​និ​ងក្នុ​ង​ថ្ងៃ ​ដែ​លជិ​ត​អស់​រ​ដូ​វ​ ​ឈាម​តែ​ង​តែ​ម​ក​តិ​ច​ ​ជ្រា​ប​​ជា ​ស​​ន្សឹ​មៗ​​ ​ឆ្ល​ង​កា​ត់​ទ្វា​រ​មាស​យូ​រ​។​ ​ឈា​ម​​ពណ៌​​ក្រ​មៅ​​ ​គឺឈា​ម​ដែ​ល​ចេញ​ម​ក​យូ​រ​ហើ​យ​ ​និ​ង​កើ​ត​ជា​ប្រ​តិ​ក​ម្ម​ ​ក​ក​ ​ទើ​ប​ប្រែ​ជា​ព​ណ៌​ក្រ​មៅ​។​ ​អ្ន​ក​អា​ច​ស​ង្កេ​ត​បា​ន​ ​នៅ​ពេ​ល​មុ​ត​កាំ​បិ​​តថ្មី​ៗ​ ​ឈា​ម​មា​ន​ព​ណ៌​ក្រ​ហម​​ស្រ​ស់ ​ប​​ន្ទាប់​ម​​ក​ ​ឈាម​ក៏​​ប្រែ​ជាព​​ណ៌​ក្រ​មៅ​។​
​ ស្ត្រីមួ​យ​ចំ​នួ​ន​ ​មិ​ន​បា​ន​យ​ល់​អំ​ពី​កា​រ​​ប្រែប្រួ​ល​ ​នៃ​ឈា​ម​រ​ដូ​វ​ ​គិ​ត​ថា​ ​ឈា​ម​ក្រ​មៅ​ ​គឺ​ជា​ឈា​ម​មិ​ន​ល្អ​ (​ខូ​ច​)​ ​អ្ន​ក​ខ្លះ​ ​ដ​ល់​ថ្នា​ក់​ទៅ​រ​ក​គ្រូ​ពេ​ទ្យ​ផ្នែ​ក​រោ​គ​ស្ត្រី​​ ដើ​ម្បី​ ​ពិ​និ​ត្យ​រា​ង​កា​យ​ ​ដោ​យគ្រា​ន់​តែ​មា​ន​ការ​ព្រួ​យ​បា​រ​ម្ភ​ ​ចំពោះ​ឈា​ម​រ​ដូ​វ​ ​ដែ​ល​មា​ន​កា​រ​ប្រែ​ប្រួ​ល​ព​ណ៌​ប៉ុ​ណ្ណោះ​។​
​ សូ​មប​ញ្ជា​ក់​ថា​ ​ឈា​ម​រ​ដូ​វ​ព​ណ៌ត្នោ​ត​ ​ឬក្រ​មៅ​ ពុំ​មែ​ន​ជា​រឿ​ងខុ​ស​ប្រ​ក្រ​តី​នោះ​ទេ​ ​ព្រោះ​ថា​ ម​នុ​ស្ស​យើង​ ​មិ​ន​បា​ន​ប​ញ្ចោ​ញ​សា​រ​ធា​តុមិ​ន​ល្អ​ ​ចេ​ញ​ម​ក​តាម​ឈា​ម​​រ​ដូវ​នោះ​ទេ​ ​ព្រោះ​ស្បូន​ ​ពុំ​មា​ន​តួ​នា​ទី​ដូ​ច​នោះ​ទេ​ ​មិ​ន ​ដូ​ច​ត​ម្រ​ង​នោ​ម​ ​និ​ង​ថ្លើ​​ម ​ដែ​ល​ប​ញ្ចោ​ញ​សា​រ​ធា​តុ​មិ​ន​ល្អ​ ​ឬ​សំ​ណ​​ល់ ​ចេ​​ញ​មក​តា​ម​ទឹ​ក​នោ​ម​ ​ឬ​លា​ម​ក​ ​នោះ​ ​ទេ​។​ ​ប៉ុ​ន្តែ​ ​ដោ​យ​ហេ​តុ​ថា​ ​ទ្វា​រមា​ស​ស្ថិ​តនៅ​ក​ណ្តា​ល​ ​រ​វា​ង​ផ្លូ​វប​ង្ហូ​រ​នោ​ម​ ​នឹ​ង​ទ្វា​រ​ធំ​ ​លុះ​មា​ន​ឈា​មរ​ដូ​វ​ម​ក​ ​ទើ​​បអ្ន​ក​ខ្លះ​គិ​ត​ថា​ ​ជា​កា​រ​ប​ញ្ចោ​ញ​ចោ​ល​នូ​វ​សារ​ធា​តុ​ ​មិ​ន​​ល្អ ​ទៅ​​វិញ​៕
Continue reading →
Thursday, August 4, 2011

អា​ហារ​បំ​ប៉ន​ ពេល​មាន​រដូវ​

រ ​ដូ​វ​ដែ​ល​មកទៀ​ង​ទា​ត់​ ​តាម​ប្រ​ក្រ​តី​ ​ប​ញ្ជាក់​ពី​ ​ភាព​ពេ​ញលេ​ញ​នៃសុ​ខ​ភា​ព​រ​ប​ស់​ស្ត្រី​វ័​យ​ប​ន្តពូ​ជ​ ​ដែ​ល​កើ​ត​ម​ក​ពី​កា​រ​រ​ប​ក​នៃ​ភ្នា​សក្នុ​ង​ដៃ​ស្បូ​ន​ ​និ​ង​ ​សា​ង​ជា​លិ​កា​ភ្នា​ស​ក្នុង​រ​បស់​ស្បូ​ន​ ​ជា​ថ្មី​ ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រ​ព័​ន្ធ​ ​ធ្វើ​កា​រ​រ​ប​ស់​រា​ង​កា​យ​ ​ដំ​ណើ​រ​កា​រ​បា​នយ៉ា​ង​ប្រ​ក្រ​តី។​

​ ក្នុ​ង​មួ​យ​ខែ​ៗ ​ស្ត្រី​ត្រូវ​​បា​ត់ប​ង់​ឈា​ម​ច្រើ​ន​ ​ដោ​យ​សា​រកា​រ​មា​ន​រ​ដូ​វ​ ​រា​ងកា​យនឹ​ង​បា​ត់​បង់​វីតាមី​ន​ ​និ​ង​ជា​តិ​ខ​និ​ជ​ ​ដូ​ច​​ជា​ ​កា​ល់​ស្យូ​ម​ ​សា​រ​ធា​តុ​ដែ​ក​ ​និ​ង​ ​ស័​ង្ក​សី​ ​ផ​ង​​ដែ​រ​ ​ធ្វើ​ឱ្យ​មា​ន​អា​កា​​រ​អ​ស់​ក​ម្លាំ​ង​​ជា​ង​ប្រ​ក្រតី​ ​ឬមា​ន​អាកា​រ​ឈឺ​ក្បា​ល​ ​គេង​មិ​ន​ល​ក់ ​ធុ​ញ​ ​អា​ហា​រ​ ​អា​រ​ម្មណ៍​សោ​ក​សៅ​។​ ​ជា​ពិ​សេស​ ​ស្ត្រី​ដែ​ល​ ​មា​ន​សុ​ខ​ភា​ព​មិ​ន​សូ​វ​រឹ​ង​មាំ​ ​ខ្វះ​កា​រហា​ត់​ប្រា​ណ​ ​បើ​ ​រ​វ​ល់​តែ​ត​ម​អា​ហា​រ​ ​ដើ​ម្បី​រ​ក្សា​រា​ង​ អា​ច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្វះ​ សា​រ​ធាតុ​អា​ហា​រដែ​ល​ចាំ​បា​ច់​ និ​ង​ប្រ​ឈម​នឹ​ង​ស​ភា​ព​ ​ស្លេ​ក​ស្លាំ​ង​ ​គ្មា​​ន​កម្លាំ​​ងកំ​ហែ​ង​។​
​ ក្នុ​ង​អំ​ឡុ​ង​ពេ​ល​មា​ន​រ​ដូ​វ​ ​កា​រ​ទ​ទួ​ល​ទា​ន​អា​ហា​រ​ ​ដែ​លស​ម​ស្រ​ប​ចំ​ពោះ​រា​ងកា​យ​ ​នឹ​ង​ជួយ​កា​រ​ពា​រ ​អា​កា​រ​ផ្សេ​ង​ៗបា​ន​ ​ដោ​យ​គួ​រ​ស​ង្ក​ត់​​ធ្ងន់​លើ​អា​ហា​រ​ ​បំ​ប៉​​នឈា​ម​ ​​ដូ​ច​​ជា​ ខា​ត់​ណា​ ​ស្ពៃ​ច​ង្កឹស ​សារា​យ​ ​ជា​ដើ​ម ​ដែ​លផ្ត​ល់សា​រ​ធា​តុ​ដែ​ក​ វី​តា​មី​ន​ ​B6, B12, Bចម្រុះ​ ​និ​ង​អា​ស៊ី​ដ​ហ្វូលិ​ក​ ​ដែ​ល​មា​ន​តួ​នា​ទី​សំ​ខាន់​ ​ក្នុ​ង​កា​រ​ប​ង្កើ​ត​គ្រា​ប់​ឈា​ម​។​
​ ចំ​ពោះ​ស្ត្រី​ដែ​ល​រ​ដូ​វ​ម​ក​តិ​ច​ ​ឬ​​ច្រើន​ខុ​ស​​ប្រ​ក្រ​តី​ ​គួ​រ​ពិ​គ្រោះ​ជា​មួ​យគ្រួ​ពេ​ទ្យ​ ​ព្រោះ​អា​ច​នឹ​ងមានភា​ព​ ​ខុ​ស​ប្រ​ក្រ​តី​ក្នុ​ង​រាង​កា​យ​ ​ដូច​ជា​ក្រ​ពេ​ញ​ទី​រ៉ូ​អ៊ី​ដ​ ​ធ្វើ​កា​រ​​មិ​ន​បា​ន​ពេញ​លេ​ញ​ ​ឬ​​មាន​សា​ច់​ដុះ​​នៅស្បូ​ន​ ​ក៏​ថា​​បា​ន​៕
Continue reading →

Facebook Comments!


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Torrent films download
  • Download Free All Song
  • E-mail address
  • Removal tools
  •